Supporto o psicoterapia?

Spesso sentiamo parlare di supporto psicologico o percorso di psicoterapia, si tende a vederli come sinonimi e non si comprende bene quale possa essere la differenza tra di loro. Certo tutti i termini fanno riferimento a una richiesta di aiuto che si sviluppa da paziente a professionista, ma che hanno bisogni, obiettivi e aspettative diverse.

I tempi dell’incontro con uno psicologo psicoterapeuta possono variare sia come durata che come frequenza. A volte le persone possono portare una richiesta di aiuto urgente e riferita a una situazione specifica, altre volte hanno bisogno di considerare aspetti di sé che li accompagnano nelle varie situazioni della vita, come un rumore di sottofondo che riconoscono e vorrebbero risolvere.

Solitamente nei colloqui di consulenza e supporto psicologico ci si concentra molto sulla situazione emergente e urgente che provoca molto disagio. I tempi per affrontare le problematiche sono più brevi e i colloqui di supporto hanno il significato di sostenere la persona in un momento difficile della propria vita. Il paziente trova nel terapeuta una persona che amplia le possibilità di lettura della situazione essendo ad essa esterna e funge da riferimento che dà maggiore sicurezza di non perdersi nel momento difficile.

Quando questa situazione si risolve o prende una forma entro i limiti delle potenzialità di gestione della persona, la relazione di aiuto con lo psicologo può sciogliersi. 

Altre volte la persona sceglie di approfondire la conoscenza di sé all’interno di un percorso di psicoterapia.

I tempi per poter iniziare e concludere una psicoterapia sono soggettivi ovvero cambiano da persona a persona, rimane il fatto che per portare un miglioramento stabile e il più possibile generalizzabile alle diverse situazioni della vita occorra del tempo, indicativamente dei mesi a volte anni. Questo tempo è necessario perché le nostre modalità di funzionamento, gestione delle emozioni e gestione delle relazioni si sono molto consolidate nel tempo della nostra crescita e maturazione. Per questo occorre del tempo per poterle osservare da vicino con l’aiuto del terapeuta e per poterle mettere in discussione per un possibile cambiamento. Un cambiamento che non avviene nella nostra personalità o identità, ma all’interno del funzionamento delle nostre capacità. Possiamo intenderlo come un potenziamento delle nostre risorse che possiamo liberare e utilizzare. Questo nelle varie situazioni della vita.